O que é excitação?

O termo excitação refere-se a quão acordado ou alerta ou quão cansado você está. Ao longo de um dia normal, é muito normal que a excitação flutue. Alunos e professores precisam ajustar constantemente seus níveis de excitação ao longo do dia e adequá-los às atividades e ao ambiente do momento.

Para efeitos didáticos, pensemos na excitação como degraus ou uma escada. Na parte baixa está o sono profundo. No topo está o alerta máximo, agitado e estressado. Em algum lugar no meio está alerta e desperto. Quando a excitação é muito alta ou muito baixa, é mais difícil para os indivíduos terem um aprendizado ou serem bem-sucedidos no trabalho.